健康第一☆
春の健診で、
骨年齢65歳
と言われた、
ヒラガウチチエです😂
いりこ食べたり、
牛乳のんだり、
適度な日光浴もアドバイスされましたら。(←地黒なのにもっと黒くなれって⁇！笑)
日々の積み重ねで、
どれくらいかわるのか😂
がんばります‼️
そう、
爪。
時々、カルシウムが足りないのですか⁈
と言われるのですが、
カルシウムではなく、
タンパク質です！
髪と爪は栄養が届きにくいとこ。
タンパク質はもちろん、
鉄分不足だと、爪に凹凸ができたり‼️
しっかり食べて、栄養とってくださいね〜〜！！
て、わたしもがんばります☆
ロハネイル
LOHAnail
lifestyles of health and nail
指先から健康と美を・・・
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